:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/23/2821751748.jpg)
GridHype.ID - Memasuki hari pertama puasa di bulan Ramadan, pastinya kamu tetap ingin tampil sehat dan bugar bukan?
Mungkin kamu penasaran apakah bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan berolahraga selama puasa ramadan.
Sebenarnya, menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa dengan melakukan olahraga itu sah-sah saja kok.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2020 Masih Takut Puasa Batal Karena Sikat Gigi dan Kumur? Begini Penjelasannya
Asalkan kamu tahu bagaimana tubuh dapat bertahan dalam keadaan berolahraga saat sedang berpuasa.
Karena pada dasarnya banyak atlet yang tetap melakukan olahraga walaupun sedang berpuasa lho.
Walaupun nantinya porsi olahraga mereka tetap dikurangi agar nantinya tidak mengganggu jalannya ibadah puasa.
Melansir dari kompas.com, terdapat 5 tips berolahraga saat bulan puasa.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Puasa Ramadan? Begini Penjelasan Ahli Agama
Perhatikan Waktu Berolahraga
Pertama yang harus diperhatikan adalah waktu melakukan olahraga yang tidak disarankan untuk melakukan olahraga di saat waktu puasa.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)