Ini Dia 9 Rahasia Wanita Jepang Agar Tetap Ramping dan Terlihat Awet Muda, Salah Satunya dengan Mandi Air Hangat

Perlahan mereka makan untuk memberi waktu bagi perut mereka untuk mengolah makanan dan memberi sinyal pada otak bahwa makanan sudah kenyang.

Baca Juga: Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang, Ternyata Mereka Terapkan Pola Makan Hara Hachi Bu, Bisa Dicoba Nih

5. Makan Makanan Laut

Makanan Jepang yang sangat populer adalah ikan dan kerang-kerangan seperti mackerel, udang, salmon, dan tuna.

Mie atau nasi disertai dengan berbagai jenis makanan laut adalah makanan umum di Jepang.

Ikan memiliki protein berkualitas tinggi, berbagai nutrisi penting, dan asam lemak omega-3, yang sempurna untuk jantung, otak, dan organ.

Asam lemak omega-3 membantu mengurangi lemak tubuh dan mempromosikan kulit halus dengan mencegah banyak gangguan kulit seperti psoriasis, vulgaris, dermatitis atopik, jerawat, melanoma, dan kanker kulit non-melanoma.

Di Jepang, orang-orang percaya bahwa semakin sehat ikannya, semakin baik bagi Kamu.

6. Kebiasaan Berjalan Kaki

Berjalan adalah bentuk olahraga yang baik yang akan membantu Kamu tetap bugar dan langsing.

Selain membantu menurunkan berat badan, itu juga meningkatkan energi dan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Selain Berkhasiat Untuk Kesehatan, Jaeh Juga Miliki 6 Manfaat ini Untuk Kecantikan, Salah Satunya Sebagai Anti Penuaan