Rahasia Orang Jepang Berumur Panjang, Ternyata Mereka Terapkan Pola Makan Hara Hachi Bu, Bisa Dicoba Nih

Gridhype.id– Pernahkah kamu penasaran dengan rahasia panjang umur orang-orang Jepang?

Yap, orang-orang di negeri sakura ini dikenal memiliki kesehatan yang baik dan mberumur panjang.

Hal ini tentunya dipengaruhi dari gaya hidup masyarakat di sana.

Salah satunya adalah hara hachi bu, adalah istilah dalam bahasa Jepang yang berarti"Makan sampai kamu kenyang 80 persen."

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Cat Kuku Ternyata Punya Kandungan Zat Berbahaya Untuk Kulit dan Miss V

Istilah ini berasal dari kota Okinawa, di mana orang menggunakan saran ini sebagai cara untuk mengendalikan kebiasaan makan mereka.

Kemampuan menerapkan Hara hachi bu dipercaya membuat penduduk Okinawa jarang menderita penyakit jantung, kanker dan stroke, serta memiliki harapan hidup yang cukup panjang.

Psikolog Susan Albers mengatakan, pendekatan tersebut bisa bermanfaat bagi orang banyak yang sekarang ini lebih mengutamakan kepuasan lidah.

Dengan konsep ini kita sudah berhenti makan ketika merasa hanya sedikit kenyang.

Baca Juga: Jangan Sembarangan, Tempatkan Dapur di Sisi Depan Rumah, Menurut Ahli Hal Tersebut Bisa Membawa Sial

"Ini adalah saran yang bagus untuk overeaters karena belajar cara mengisi perut mereka dengan cukup," kata Albers, penulis buku Eat, Drink and Be Mindful.