Ini Dia 9 Rahasia Wanita Jepang Agar Tetap Ramping dan Terlihat Awet Muda, Salah Satunya dengan Mandi Air Hangat

Risiko penyakit jantung dan kanker berkurang ketika Kamu secara teratur minum teh hijau.

2. Berlatih Seni Bela Diri

Gaya seni bela diri mereka memainkan peran penting dalam meningkatkan tingkat kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.

Ini membantu membangun kekuatan otot, meningkatkan kebugaran dan daya tahan kardiovaskular, meningkatkan fleksibilitas otot, membantu penurunan berat badan dan memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: Alih-Alih Dikawal Pasukan Khusus, Bung Karno Justru Dikawal Gengster yang Terkenal Bengis 'Yakuza' Saat Berada di Jepang

3. Makan Dalam Porsi yang Lebih Kecil

Kebiasaan ini dapat membantu Kamu menurunkan berat badan.

Pada piring yang lebih kecil, porsinya juga terlihat lebih besar dan ini dapat membantu mengurangi makan.

4. Pantang Makan Saat di Perjalanan

Itu artinya tidak ada yang namanya makan di jalan.

Itu sebabnya Kamu akan jarang melihat orang makan di jalan atau saat naik angkutan umum.

Di Jepang, Kamu tidak melakukan hal lain saat makan.