Lebaran Sebentar Lagi! Jangan Sampai Kalap Makan Supaya Tubuh Tidak Drop, Berikut Tips Sehatnya

Hampir semua kue kering menggunakan margarin atau mentega yang mengandung lemak trans.

Lemak trans merupakan salah satu lemak jahat yang dapat memengaruhi kenaikan asam lambung.

Dalam jangka panjang, konsumsi makanan tinggi lemak trans juga akan meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca Juga: Tak Kuat Terus Dapat Perlakuan Bengis Cucu, Nenek Malang Ini Nekat Lari dari Rumah dan Terpaksa Hidup Terlunta-lunta di Jalan, Begini Kondisinya Sekarang

2. Hindari makanan tinggi lemak

Beberapa menu masakan tinggi lemak, seperti gulai, gorengan, jeroan, dan lain-lain.

Selain meningkatkan berat badan, banyak makanan tinggi lemak dalam jangka pendek dapat meningkatkan risiko penyakit lambung.

Pada beberapa kasus, makanan tinggi lemak juga memengaruhi peningkatan tekanan darah yang sangat cepat.

Baca Juga: Ahli Dapati Imunitas Tubuh Monyet Meningkat Usai Terinfeksi Covid-19, Apakah Hal Ini Juga Berlaku pada Manusia?

3. Kurangi minuman manis

Minuman dengan gula buatan tambahan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Kondisi tersebut bisa membuat badan lebih cepat lemas karena kadar gula darah yang tidak stabil.