Lebaran Sebentar Lagi! Jangan Sampai Kalap Makan Supaya Tubuh Tidak Drop, Berikut Tips Sehatnya

4. Konsumsi air putih sebelum makan

Air putih memiliki manfaat yang sangat bagus sebagai "kendaraan" untuk mengeluarkan limbah dan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, air putih juga berfungsi membawa nutrisi dalam sistem peredaran darah.

Dianjurkan untuk minum air putih 1,5 hingga 2 liter sehari.

Baca Juga: BMKG Peringatkan Peristiwa Alam yang Berdampak pada Cuaca Ekstrem, Waspadai 6 Wilayah Berpeluang Alami Gelombang Tinggi

5. Perbanyak nutrisi dari sayur dan buah

Selain kaya dengan kandungan vitamin dan mineral, sayur dan buah juga tinggi akan serat yang bagus untuk keseluruhan sistem tubuh kita.

Jika merasa belum bisa memenuhi asupan sayur dan buah secara langsung, kita bisa mengonsumsi tambahan multivitamin seperti YOUVIT gummy multivitamin yang memiliki kandungan lengkap dan seimbang dengan 10 vitamin dan 2 mineral penting.

Saat ini, YOUVIT juga membuka hotline khusus (linktr.ee/haloyouvit) yang dapat dimanfaatkan untuk tanya jawab seputar nutrisi dan gaya hidup sehat.

"Kami ingin membantu memberikan informasi yang benar dan bukan hoaks, terutama saat pandemi,” kata Aisya.

Baca Juga: Kisah Perempuan yang Dinyatakan Meninggal Dunia Karena Covid-19, Mendadak Hidup Saat Ingin Dikremasi Bikin Syok Keluarga

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Hati-Hati, Kalap Makan Saat Lebaran Bisa Bikin Kesehatan Tubuh Drop