Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah, Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

Kolestrol yang tinggi memang dapat merusak pembuluh darah dan berisiko menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Asupan makanan yang lebih terkontrol saat berpuasa dapat menjaga tubuh kita agar menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Sindiran Keras pada Prank Sampah Ferdian Paleka, Pasangan Suami Istri Pasuruan Bagi-bagi Nasi Bungkus Bahagia, Setelah Dibuka Isinya Uang Rp 1 Juta

Menurunkan Berat Badan

Dengan pola makan sahur dan berbuka puasa yang benar, puasa pun dapat membantu kita menurunkan berat badan dan lingkar pinggang.

Hal ini baik untuk kesehatan kita karena berat badan dan lingkar pinggang adalah faktor penting dalam penyakit jantung.

Semakin besar berat badan dan lingkar pinggang, semakin berisiko kita terhadap penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Siapa Sangka Konsumsi Buah Kiwi Saat Puasa Bisa Atasi Asma dan Menangkal Virus Flu

Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah akan menjadi cenderung lebih stabil dengan pola makan yang terkontrol sebelum dan sesudah berpuasa.

Selain itu, saat berpuasa, tekanan darah sistolik dan diastolik juga cenderung menurun.

Kita juga lebih dilatih untuk menahan diri dan emosi selama berpuasa sehingga sedikit-banyak berpengaruh pada tekanan darah.