Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah, Berikut 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

GridHype.ID - Bagaimana puasanya di bulan Ramadan kali ini?

Kita sudah menunaikan setengah bulan ibadah puasa sampai hari ini.

Ternyata puasa memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah saja, kita bisa mendapatkan seenggaknya 5 manfaat berikut ini dengan berpuasa.

Baca Juga: Kenalan Lewat Facebook dan Putuskan Menikah Setelah 10 Bulan Pacaran, Wanita ini Terkejut Saat Tahu Sang Suami Tajir Melintir

Perbaikan Kadar Gula Darah

Dengan berpuasa, idealnya pola makan kita otomatis lebih terkontrol.

Hal itulah yang menyebabkan kadar gula darah cenderung membaik selama menjalani puasa di bulan Ramadhan.

Tentunya hal tersebut mesti diimbangi dengan asupan nutrisi yang cukup saat sahur dan berbuka puasa, ya.

Baca Juga: Kebijakan Pemerintah Jadi Sorotan Media Asing Sampai Dicap Terburuk Se-Asia Tenggara di Tengah Pandemi Virus Corona

Menurunkan Kolestrol

Menahan lapar saat berpuasa juga dapat menurunkan kolestrol total dan kolestrol jahat (LDL), serta meningkatkan kolestrol baik (HDL).