Tak Hanya Menahan Haus dan Lapar, Puasa Terbukti Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit

Pada kulit, secara klinis pengaruh proses-proses fisiologis tersebut dapat dilihat dari terjadinya proses rejuvinasi kulit yang ditandai dengan penghambatan proses penuaan kulit (aging).

Baca Juga: Hati-hati! Jangan Menunda Buka Puasa Jika Tak Ingin Alami 3 Hal Ini!

Sementara itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat berpengaruh pada perbaikan penyakit inflamasi (peradangan) kronis (lama dan kambuh-kambuhan).

Beberapa penyakit kulit kronis yang telah diteliti mengalami perbaikan dan pengurangan kekambuhan dengan puasa diantaranya adalah penyakit eksim (dermatitis atopik) dan psoriasis.

Ini karena pada orang yang berpuasa terjadi regenerasi sel-sel kekebalan tubuh, dan penurunan radikal bebas serta peningkatan status antioksidan sehingga terjadi penurunan proses peradangan.

Baca Juga: 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Dijamin Bikin Diet Lancar!

Tapi pada orang yang berpuasa dapat juga terjadi pengaruh yang kurang baik pada kulit bila tidak memperhatikan asupan minuman dan makanan pada saat berbuka sampai waktu sahur.

Masalah yang sering terjadi pada orang yang berpuasa adalah kulit dan bibir menjadi kering.

Bila keadaan ini dibiarkan maka kekeringan akan bertambah parah dan bisa menyebabkan kelainan kulit lebih lanjut, terutama pada orang dengan penyakit eksim yang mempunyai sifat kulit kering.

Baca Juga: Rutin Dilakukan, Bagaimana Hukum Menggosok Gigi Saat Puasa? Simak Penjelasan Menurut Ahli Agama

Untuk menghindari keadaan tersebut berikut tips yang bisa dilakukan:

1. Minum air putih sekitar 8 gelas, bisa dibagi menjadi 2 gelas pada saat berbuka, 4 gelas sebelum dan setelah sholat tarawih, 2 gelas pada saat sahur.