Perlu Kamu Tahu! Tidur Siang Ketika Puasa Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung

Baca Juga: Fenomena Penampakan Ribuan Mahkluk Mirip Organ Intm Pria Berserakan di Pantai, Ternyata Begini Fakta di Baliknya

Selama tidur siang, kita menyediakan waktu bagi jantung untuk beristirahat sejenak.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur berisiko terkena penyakit jantung sementara orang yang cukup tidur lebih aman dari risiko kematian akibat penyakit jantung.

3. Mengurangi stres

Saat mengantuk, kadar hormon kortisol akan naik.

Hormon ini berfungsi untuk mengatur respon tubuh terhadap hal yang menegangkan, termasuk stres.

Jadi, saat kadar kortisol meningkat, stres yang dirasakan juga semakin besar.

Baca Juga: Geger Video Teuku Wisnu Didukung Poligami oleh Teman-temannya, Shireen Sungkar Mengaku Tak Sanggup: Manusiawi Lah

Banyak kerugian yang didapatkan pada tubuh saat kita stres, salah satunya menjadi lebih mudah jatuh sakit.

Tidur siang membantu tubuh untuk menurunkan kadar kortisol dan menurunkan tekanan darah sehingga mengurangi stres sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Bantu lawan rasa lapar

Camilan mungkin menjadi teman setia saat lapar di siang atau sore hari.