Mau Ibadah Puasa Lancar? Sebaiknya Makanan dan Minuman Ini Dihindari saat Sahur

Baca Juga: 4 Olahan Blewah yang Mudah Dibuat di Rumah, Cocok untuk Menu Buka Puasa di Bulan Ramadan

Makanan pedas

Kurangi makanan pedas karena bisa menyebabkan sakit perut dan membuat perut terasa tidak nyaman, sering buang air kecil, atau besar juga menyebabkan dehidrasi.

Jika kita tidak bisa meninggalkan makanan pedas setidaknya makan makanan yang kurang pedas dan beralih menu lainnya.

Baca Juga: 11 Poin yang Bisa Diambil dari Manfaat Konsumsi Buah Kurma Ajwa, Cocok untuk Menu Buka Puasa dan Sahur

Minuman berkafein

Bagi penggemar kopi, sebaiknya kurangi jumlah konsumsinya, cukup minum segelas kopi atau ganti dengan minuman lain seperti teh.

Karena minuman ini bersifat diuretik, yang membuat kita mencerna lebih cepat dan menyebabkan kehilangan banyak cairan juga menyebabkan sering buang air kecil.

Ketika kadar air dalam tubuh kurang, tubuh akan mengalami dehidrasi dan mudah lelah.

Baca Juga: 3 Menu Buka Puasa yang Sehat dan Hemat, Dijamin Mudah dan Tak Menguras Kantong di Tengah Pandemi Virus Corona

Jus manis dan buah

Minuman gula dengan kalori tinggi, tidak dapat bertahan lama karena kandungannya.