Sering Dilakukan, Jangan Lagi Konsumsi Buah Sebelum Tidur, Karena Bisa Sebabkan Hal Buruk ini Pada Tubuh

Selain sesaat dan sesudah makan, mengonsumsi buah sebelum tidur juga bisa berdampak buruk, lo!

Begini penjelasannya.

Baca Juga: Jangan Lagi Simpan 3 Jenis Minuman ini di Dalam Freezer, Bisa Sebabkan Kulkasmu Meledak

Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi buah sebelum tidur ternyata adalah waktu yang paling buruk,nah lo!

Padahal mengonsumsi buah sebelum tidur jamak kita lakukan, apalagi kalau sedang diet.

Mengonsumsi buah sebelum tidur biasanya bertujuan untuk mengganti makanan berat saat perut kita lapar di malam hari.

Menurut penelitian, mengonsumsi buah sebelum tidur akan meningkatkan insulin dan level gula darah.

Baca Juga: Nggak Perlu Repot Service, Begini Cara Atasi Smartphone yang Lemot

Hal tersebut bisa mengganggu tidur kita di malam hari sehingga organ tubuh kita tidak beristirahat dengan baik.

Yang ketiga, ternyata buah sangat tidak baik jika disantap bersama makanan lainnya.

Padahal rasanya enak ya kalau buah dibuat asinan dan disantap dengan makanan lain.

Malah jika dibuat salad, buah pun enak jika disantap bersama nasi hangat.