Usahakan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari.
Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh agar tidak mudah dehidrasi.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Ramadhan 2020: 4 Tips Puasa yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Dehidrasi dan Sakit Kepala(*)