7 Hal Penting yang Harus Dilakukan Selama Puasa Ramadhan agar Berat Badanmu Bisa Ideal

GridHype.ID - Hari ini (24/4/2020) semua umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa pertama di bulan Ramadhan 1441 H.

Tahukah kamu ternyata dengan puasa bisa untuk menurunkan berat badan dengan mudah, loh.

Ya, bukan tidak mungkin lagi bagi kamu yang menjalankan puasa bisa mendapatkan tubuh ideal di hari raya nanti.

Kamu cukup lakukan beberapa hal ini selama 30 hari sambil berpuasa Ramadhan:

Baca Juga: Jelang Ramadhan 2020 Masih Takut Puasa Batal Karena Sikat Gigi dan Kumur? Begini Penjelasannya

Perbanyak makan serat dan protein saat sahur dan buka

Saat menyantap sahur dan buka puasa, pastikan menunya kaya akan serat dan protein.

Daripada makanan tinggi kalori, serat akan diserap dan dicerna oleh tubuh dalam waktu yang lebih lama.

Kamu pun bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, tidak kalap dan malah kebanyakan makan.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Puasa Ramadan? Begini Penjelasan Ahli Agama