:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/08/28/2683983294.png)
Ilustrasi stress
Bukan rahasia lagi kalau stres bisa memicu efek serius pada tubuh kita.
Enggak banyak yang tahu tetapi stres bisa memicu peningkatan rasa lapar dalam tubuh.
Secara ilmiah hal ini terjadi karena hormon kortisol meningkat . Pada akhirnya hal tersebut menyebabkan kita menginginkan camilan yang enggak sehat.
Sebagai informasi, olahraga bisa jadi cara untuk menghindari sress.
Baca Juga: Bukan N95, Masker dengan Jenis Kain Seperti ini yang Justru Disarankan Untuk Dipakai
Kurang Mengkonsumsi protein
Berbeda dengan karbohidrat, protein ternyata bisa membantu mengurangi hormon yang membangkitkan rasa lapar nih.
Makanya banyak atlet yang mengonsumsi protein tingkat tinggi untuk membantu mereka menstabilkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Terdapat penelitian bahwa orang yang makan lebih banyak protein sepanjang hari memiliki lebih sedikit pemikiran obsesif makanan tentang makanan.
Makanya jangan sampai kita kekurangan protein, ya!
PMS
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)