Selalu Merasa Lapar Meski Sudah Makan, Hati-Hati Bisa Jadi Ciri Penyakit Berbahaya ini

Ilustrasi stress

Bukan rahasia lagi kalau stres bisa memicu efek serius padatubuh kita.

Enggak banyak yang tahu tetapistres bisamemicu peningkatanrasa lapar dalam tubuh.

Secara ilmiah hal ini terjadi karena hormon kortisol meningkat . Pada akhirnya hal tersebut menyebabkan kita menginginkancamilan yang enggak sehat.

Sebagai informasi, olahragabisa jadi cara untuk menghindari sress.

Baca Juga: Bukan N95, Masker dengan Jenis Kain Seperti ini yang Justru Disarankan Untuk Dipakai

Kurang Mengkonsumsi protein

Berbeda dengan karbohidrat, protein ternyata bisa membantu mengurangi hormon yang membangkitkan rasa lapar nih.

Makanyabanyak atlet yang mengonsumsi protein tingkat tinggi untuk membantu mereka menstabilkanberat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Terdapatpenelitian bahwa orang yang makan lebih banyak protein sepanjang hari memiliki lebih sedikit pemikiran obsesif makanan tentang makanan.

Makanya jangan sampai kita kekurangan protein, ya!

PMS