Kebiasaan Begadang Bisa Sebabkan Sakit Liver, Yuk Konsumsi Ini Agar Hati Sehat!

Oatmeal bisa menjadi pilihan untuk menu sarapan yang praktis, menyehatkan, sekaligus mencegah kegemukan.

2. Hindari makanan berlemak

Makanan yang digoreng, burger, atau jeroan, adalah pilihan yang buruk jika ingin menjaga kesehatan hati.

Konsumsi makanan berlemak jenuh tinggi dapat memperberat kerja liver.

Baca Juga: Gelap Mata, Pria Ini Secara Sengaja 'Segel' Organ Intim Istrinya dengan Lem yang Akibatkan Tak Bisa Miliki Keturunan, Alasan Ini yang Ia Jadikan Pembelaan

Lama kelamaan ini akan memicu inflamasi, kemudian menyebabkan parut di liver yang disebut dengan sirosis.

3. Brokoli

Rajinlah mengonsumsi sayuran jika ingin hati sehat.

Brokoli termasuk diantaranya. Beberapa penelitian menyebutkan sayuran ini bisa melindungi dari penyakit perlemakan liver.

Baca Juga: Tak Perlu Lagi Khawatir, Penelitian Sebut Tidak Ada Bentuk Organ Intim yang Ideal, ini Alasannya

4. Kopi

Kabar baik bagi para pecinta kopi.