Harga Murah Meriah! Ikan Teri Miliki 8 Kandungan Luar Biasa Untuk Tubuh, Apa Saja?

Siapa yang tidak ingin memiliki tulang, gigi sehat dan kuat?

Susu dan produk susu lainnya bukan satu-satunya sumber kalsium yang baik, ikan teri juga!

Satu porsi ikan teri akan memberi 147 mg kalsium.

5. Selenium

Ikan teri kaya akan selenium, mineral yang memainkan peran penting dalam metabolisme.

Baca Juga: Tak Disangka Kebiasaan Kita Minum Susu Setelah Makan Justru Salah Besar, Bukannya Bermanfaat Malah Merugikan Tubuh

Selain itu, selenium kaya akan antioksidan sehingga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko jenis kanker tertentu, seperti prostat, paru-paru, perut, dan kulit.

6. Protein

Ikan teri memiliki lemak dan kalori yang rendah, sementara proteinnya tinggi.

Menambahkan ikan teri ke dalam makanan dapat membantu menurunkan berat badan.

Protein tinggi akan memicu otak kita bahwa sudah kenyang, hal itu dapat membatasi asupan kalori.

Baca Juga: Minuman Boba Tengah Naik Daun, Istri Presiden Soekarno Sampaikan Pengakuan Mengejutkan, Ternyata Boba Telah Ada 60 Tahun Lalu