Meski Kandungannya Dipercaya Baik bagi Kesehatan, Jangan Lagi Makan 6 Buah Ini Saat Sarapan, Apa Saja, Ya?

Jeruk

pixabay.com

Buah Jeruk yang punya khasiat tersembunyi.

Jeruk terkenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu saja, tetapi dengan kandungan tersebut jeruk juga selalu diandalkan untuk membuat kulit menjadi sehat.

Baca Juga: Kesehatan Mentalmu Sangatlah Penting loh, yuk Kenali 6 Tipe Gejala Depresi Berikut Ini

Namun hati-hati Moms, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare.

Sebab jika mengonsumsi vitamin C lebih dari 2000 mg per hari justru akan membuat mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.

Dikutip dari Livescience.com, Laura Flores seorang ahli nutrisi dari San Diego mengatakan bahwa jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi.

Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak mengonsumsi jeruk.

Salak

freepik

Manfaat salak untuk mencegah risiko stroke dan juga kanker.

Salah memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.