Tak Pernah Disadari Sebelumnya, Penelitian Ungkap Jika Kurang Tidur Bikin Susah Atur Keuangan, Kok Bisa?

GridHype.ID - Untuk memperoleh tubuh yang sehat, banyak orang menyarankan untuk tidur nyenyak.

Hal itu bukan tanpa sebab, pasalnya riset sendiripun membuktikan betapa pentingnya tidur nyenyak.

Dalam riset dari Better Sleep Council juga menemukan bahwa tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kesehatan finansial kita.

Riset tersebut dilakukan di Amerika dan berhasil mengungkap fakta, mereka yang memiliki kualitas tidur terbaik adalah mereka yang memiliki perencanaan dan kenyamannan finansial.

Baca Juga: Ashraf Sinclair Diduga Meninggal Saat Tidur, Berikut 4 Penyebab Seseorang Bisa Meninggal Saat Tidur

Dengan kata lain, orang yang tidur nyeyak hampir dua kali lebih mungkin untuk secara teratur menabung guna keperluan di masa pensiun dan biaya medis yang tidak terduga.

“Tidak mengherankan bahwa ada hubungan positif antara praktik keuangan yang baik dan tidur nyenyak," ucap Ed Coambs, ahli terapi keuangan di Matthews, North Carolina, melansir laman Healthline.

Menurutnya, mengelola keuangan adalah kegiatan perawatan diri yang penting.

Oleh karena itu, kita perlu memahami bagaimana cara mengatur pemasukan dan pengeluaran serta investasi.

"Kita dapat menghadapi masalah keuangan dengan lebih baik dan melihat kembali hal-hal dalam hidup yang mungkin tidak optimal sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi lebih baik, tetapi kita harus memiliki tidur yang cukup untuk melakukan itu," tambahnya.

Melansir laman Business Insider, penelitian dari Duke University juga menemukan bahwa efek kurang tidur mirip dengan stres yang berdampak pada bagaimana cara seseorang mengelola keuangan mereka.