:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/05/601561083.jpg)
Baca Juga: Berderai Air Mata, Cita Citata Syok Dilamar Sang Kekasih Saat Liburan di Belanda
4. Teh herbal
Minum teh herbal bisa membawa efek menenangkan di pikiran.
Teh herbal mampu menurunkan tingkat stres dan menstabilkan suasana hati kita.
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki kemampuan untuk menurunkan stres karena kadar kafeinnya yang rendah dan tinggi L-theanine, protein yang membantu otak untuk relaks.
Baca Juga: Rekaman Suara Amber Heard Terbongkar, Sang Artis Pukul dan Lempar Johnny Depp dengan Panci!
5. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan lainnya yang membantu mengatur hormon stres serotonin.
Oatmeal kaya akan Vitamin B dan magnesium yang membantu menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati.
Selamat mencoba!
Baca Juga: 4 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa, Bisa Kurangi Stres
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)