Sering Dikonsumsi Sehari-hari, 5 Makanan Ini Bisa Hilangkan Stres

GridHype.ID - Mungkin hampir semua orang pernah mengalami stres.

Baik karena jalanan macet, pekerjaan yang menumpuk dan hal-hal lain yang memicu stres.

Terlebih di zaman yang semakin modern ini, stres sudah jadi bagian dari hidup.

Baca Juga: Udah Diet dengan Maksimal tapi Masih Gagal? Tak Ada Salahnya Coba 5 Langkah Ini

Sebaiknya jangan biarkan stres berlangsung lama mengganggu harimu.

Karena stres bisa mengganggu fungsi pencernaan, imun, hingga sistem syaraf.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, salah satunya lewat makanan.

Makanan yang dianggap efektif menurunkan stres adalah dark chocolate alias cokelat hitam yang kaya akan antioksidan.

Namun, selain cokelat ternyata ada banyak makanan yang bisa membantu kita meredakan stres.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Keseringan Rebahan, Bisa Picu Stres Hingga Obesitas

Ketika kita stres, tubuh sebetulnya cenderung menginginkan nutrisi-nutrisi tertentu, seperti vitamin B, vitamin C, magnesium, dan selenium.

Jumlah nutrisi yang dikonsumsi juga bisa berdampak besar pada sirkuit syaraf tubuh yang mengontrol motivasi, emosi dan suasana hati.