Jadi Salah Satu Cara Untuk Detoks Tubuh, Diet Jus Buah Ternyata Menyimpan Bahaya Tersembunyi Untuk Kesehatan

Dalam hal berdampak pada keseluruhan pengurangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit Alzheimer, dan masalah kardiovaskular, hingga kini buktinya masih terbatas.

Berikut adalah beberapa kekhawatiran tentang konsekuensi negatif dari jus.

Baca Juga: Ilmu Gado-Gado Pasukan Anti Teror, Kopasus Indonesia Ternyata Dapat Ilmu dari Pasukan Khusus Berbagai Negara

Diet jus memiliki kandungan gula tinggi

Fruktosa, gula alami, lebih banyak terdapat dalam buah daripada sayuran.

Pola makan tinggi kadar gula meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penambahan berat badan, dan peningkatan kadar gula darah.

Sebut saja jus anggur dan jus apel murni, mengandung lebih banyak kalori dan gula daripada serat.

Sekitar 3,9 ons jus apel mengandung 13 gram gula dan 60 kalori. Sementara 3,9 ons jus anggur mengandung 20 gram gula.

Terlalu sering minum jus buah tentu akan meningkatkan risiko obesitas serta sindrom metabolik.

Baca Juga: Seperti Apa Bentuk Organ Intim yang Ideal? Simak Kata Ahli Berikut ini

Jus pembersih berbahaya

Buah dan sayuran seperti cranberry, bayam, kacang tanah, dan kacang-kacangan kaya akan oksalat, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.