Dalam hal berdampak pada keseluruhan pengurangan penyakit kronis, seperti kanker, penyakit Alzheimer, dan masalah kardiovaskular, hingga kini buktinya masih terbatas.
Berikut adalah beberapa kekhawatiran tentang konsekuensi negatif dari jus.
Diet jus memiliki kandungan gula tinggi
Fruktosa, gula alami, lebih banyak terdapat dalam buah daripada sayuran.
Pola makan tinggi kadar gula meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penambahan berat badan, dan peningkatan kadar gula darah.
Sebut saja jus anggur dan jus apel murni, mengandung lebih banyak kalori dan gula daripada serat.
Sekitar 3,9 ons jus apel mengandung 13 gram gula dan 60 kalori. Sementara 3,9 ons jus anggur mengandung 20 gram gula.
Terlalu sering minum jus buah tentu akan meningkatkan risiko obesitas serta sindrom metabolik.
Baca Juga: Seperti Apa Bentuk Organ Intim yang Ideal? Simak Kata Ahli Berikut ini
Jus pembersih berbahaya
Buah dan sayuran seperti cranberry, bayam, kacang tanah, dan kacang-kacangan kaya akan oksalat, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.