Dianggap Bikin Gemuk, Siapa Sangka Pasta Justru Bisa Menjadi Makanan Penurun Berat Badan, ini Penjelasannya

GridHype.ID – Orang-orang yang sedang menjalani diet biasanya akan lebih memilih makanan rendah kalori seperti buah dan sayuran untuk menjaga berat badannya.

Namun siapa sangka, jika pasta juga bisa menjadi makanan penurun berat badan.

Rumah Sakit St. Michael dan Universitas Toronto melakukan penelitian mengenai pasta yang juga bisa menjadi makanan penurun berat badan.

Baca Juga: Air Mata Gisell Menets Saat Dengar Kalimat Gempita yang Ingin Kembali Tidur Bertiga dengan Sang Ayah

Untuk mendapatkan hasil ini, para peneliti memerika hasil dari 30 penelitian berbeda dari orang yang makan pasta sebagai bagian dari diet indeks glikemik rendah.

Rata-rata, orang yang memakan pasta sekitar setengah cangkir mie tiga kali seminggu tidak mengalami penambahan berat badan.

Namun justru pengurangan berat badan.

Baca Juga: Ampuh Turunkan Risiko Kanker Paru-Paru, Coba Cincang dan Biarkan Bawang Putih di Udara Terbuka Selama 10 Menit Sebelum Memasaknya

“Studi ini menemukan bahwa pasta tidak berkontribusi terhadap kenaikan berat badan atau peningkatan lemak tubuh,” ujar penulis utama John Sievenpiper, MD, PhD, seorang ilmuan klinik di Rumah Sakit St. Michael sebagaimana yang dikutip dari Health.“

Bahkan, analisis sebenarnya menunjukan penurunan berat badan yang kecil. Jadi bertentangan dengan kekhawatiran, mungkin pasta dapat menjadi bagian dari diet sehat seperti diet GI rendah,” tambahnya.

Para peneliti menunjukan bahwa pasta memiliki nilai rendah dalam indeks glikemik yang ada pada diet GI atau diet Glycaemic Index.