Terungkap, Ternyata Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Berat Badan Bertambah Loh

Gridhype.id- Tahukah kamu jika kebiasaan tidur dengan membiarkan lampu menyala ternyata memiliki dampak pada tubuh kita loh.

Secara biologis, manusia biasa tertidur lelap saat langit sudah gelap dan bangun saat subuh.

Namun, temuan lampu dan TV membuat jam biologis itu bisa terganggu yang membuat kita jadi mudah untuk begadang.

Baca Juga: Diduga Ditelantarkan Oleh Pihak Rumah Sakit, Mulut Pasien ini Sampai Ditumbuhi Belatung Hidup

Sebab, semua cahaya itu akan membuat tidur jadi lebih sulit bahkan sebuah temuan terbaru mengatakan jika cahaya buatan tersebut berpotensi menaikkan berat badan.

Menurut para ilmuwan di Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan, tidur dengan televisi atau menyalakan lampu bisa menjadi faktor risiko kenaikan berat badan atau obesitas.

Diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, studi ini adalah yang pertama menemukan hubungan antara paparan cahaya buatan di malam hari saat tidur - dan penambahan berat badan.

Baca Juga: 10 Foto Mengerikan Nan Sadis ini Tak Pernah Terkespos dalam Sejarah Sebelumnya, Mulai dari Eksekusi Hingga Bom Atom

Hasilnya menunjukkan bahwa mematikan lampu pada waktu tidur dapat mengurangi peluang untuk bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan.

Para ilmuwan pun telah melakukan survey sekitar 44.000 perempuan.

Dari hasil penelitian kemudian ditemukanlah jika sebanyak 17 persen perempuan merasa dirinya naik BB saat tidur dengan cahaya lampu atau televisi.