Sutopo Hingga Isteri Indro Warkop Meninggal Akibat Kanker Paru-Paru, 5 Makanan Murah ini Bisa Jadi Pencegahnya

Karoten termasuk dalam keluarga antioksidan yang bisa mencegah kanker dan meningkatakan kekebalan tubuh.

Pigmen ini bisa kita temukan pada makanan berwarna orange atau merah mulai dari paprika, cabai, papaya, jeruk, tomat dan wortel.

Baca Juga: Tak Hanya Heteroseksual, Kenali 9 Ciri Orang Demiseksual yang Perlu Kita Tahu

2. Sayuran Cruciferous

Selama ini, kita sebenarnya sangat sering bersentuhan dengan sayuran cruciferous.

Hanya saja, kita lebih mengenalnya dengan sebutan kembang kol, kubis dan brokoli.

Ketiga sayuran sehari-hari ini ternyata termasuk dalam keluarga cruciferous yang terkenal paling banyak mengandung zat antikanker.

Sayuran crusiferous mengandung zat yang disebut indole-3-carbinol.

Zat ini bekerja sebagai pembersih yang memperbaiki kerusakan yang dilakukan karsinogen (zat penyebab kanker) terhadp sel sebelum mereka berubah menjadi kanker.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak brokoli dan kubis dapat menurunkan risiko kanker paru sampai 40 %.

Baca Juga: Sulit Tidur dan Punya Kepekaan Sosial, ini 5 Tanda Anak Memiliki IQ Tinggi

3. Ikan