:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/10/15/553563236.jpg)
GridHype.ID - Tidur adalah kebutuhan manusia yang harus terpenuhi dengan baik.
Dengan tidur, organ tubuh, dan otak punya waktu untuk istirahat setelah seharian bekerja.
Namun, karena satu dan lain hal, ada orang yang sulit sekali tidur.
Kondisi ini sering disebut dengan istilah insomnia.
Orang terjaga selama berjam-jam disaat tubuh harusnya tidur dan istirahat.
Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan dan membuat tubuh sakit.
Lantas bagaimana cara agar kita mudah untuk tidur?
Baca Juga: Anti Dikepoin, Begini Cara Mengunci Chat WhatsApp Agar Tidak Dibaca Orang
Melansir dari Healthline, ada beberapa metode yang bisa kita pakai untuk bisa cepat tidur.
Salah satunya cara tidur dalam 60 detik.
Cara ini dilakukan dengan fokus pada pernapasan dan otot.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)