Cara Mudah Tidur dalam 60 Detik, Cocok Buat Kamu yang Sering Insomnia

GridHype.ID - Tidur adalah kebutuhan manusia yang harus terpenuhi dengan baik.

Dengan tidur, organ tubuh, dan otak punya waktu untuk istirahat setelah seharian bekerja.

Namun, karena satu dan lain hal, ada orang yang sulit sekali tidur.

Baca Juga: Sering Makan Ayam Goreng Dan Makanan Cepat Saji, Organ Vital Remaja ini Bermasalah, Begini Penjelasan Medisnya

Kondisi ini sering disebut dengan istilah insomnia.

Orang terjaga selama berjam-jam disaat tubuh harusnya tidur dan istirahat.

Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan dan membuat tubuh sakit.

Lantas bagaimana cara agar kita mudah untuk tidur?

Baca Juga: Anti Dikepoin, Begini Cara Mengunci Chat WhatsApp Agar Tidak Dibaca Orang

Melansir dari Healthline, ada beberapa metode yang bisa kita pakai untuk bisa cepat tidur.

Salah satunya cara tidur dalam 60 detik.

Cara ini dilakukan dengan fokus pada pernapasan dan otot.