Jangan Lagi Beli Makanan Beku ini Dipasar Swalayan, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan!

Lebih baik menyiapkan wafel buatan sendiri dengan tepung gandum dan bubuk protein, saran Bowerman.

Peningkatan gandum dan protein yang kaya serat membuatnya lebih memuaskan daripada sarapan sarat sirup kamuyang biasa — dan tidak kalah nyaman.

"Taruh di freezer, lalu ambil sesuai kebutuhan — sama seperti yang kamulakukan dengan yang Anda beli di dalam kotak," kata Bowerman.

Baca Juga: Kisah Mitsutoki Shigeta, Miliarder Asal Jepang yang Pekerjakan Puluhan Wanita Thailand Sebagai 'Pabrik Bayi'

Sarapan buah-buahan

Jangan tertipu oleh buah dalam item seperti pancake blueberry dan wafel stroberi. Terkadang kita berpikir karena ada buah di dalamnya, itu berarti sehat.

Menu sarapan itu lebih banyak karbohidrat saja, dan membuat makanan ini kaya gula dan natrium, tetapi rendah nutrisi seperti serat.

Sebaiknya tambahkan segenggam buah segar atau beku ke atas pancake atau wafel beku yang Anda beli.

Baca Juga: Jarang Disadari, ini 5 Tanda Ketidaksuburan Pada Wanita Salah Satunya Haid yang Tak Teratur

Paket makanan anak-anak

Kadang-kadang kamutidak punya waktu dan energi untuk memasak makan malam untuk anak-anak kecil Anda.

Lalu, dengan pertimbangan praktis, membeli makanan beku, masukkan di oven, dan menyajikannya hanya 20 menit kemudian.