Sudah Diet dan Olahraga Perut Tetap Buncit, Hati-Hati Kamu Mungkin Lakukan 6 Kesalahan ini

4. Satu jenis work out

Tapi penting untuk tidak lupa bahwa latihanmu harus beragam.

Setiap jenis latihan memengaruhi tubuh dengan cara tertentu.

So, kamu tidak harus latihan kardio terus atau peregangan terus.

Tambahkan latihan intensitas tinggi, kekuatan berenang, bahkan martial arts.

Tak harus di tempat gym, di rumah pun kamu masih bisa melakukan beberapa work out.

Baca Juga: Pria ini Nekat Makan Cabai Terpanas di Dunia, Hingga Alami Hal Mengerikan ini Pada Kerongkongannya

5. Stres

Ini akan memengaruhi diet dan konsidi emosional serta fisik.

Selain itu kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi justru meningkatkan pembentukan lemak.

Cobalah mengurangi stres, lebih santai dan jangan bekerja melebihi batas waktu normal.

Saat kamu merasa santai, kamu memiliki motivasi lebih untuk mengurangi lemak perut.