4 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa, Bisa Kurangi Stres

Lelah dan mengantuk di siang hari akan membuat mood kita menjadi kacau.

Saat mood terganggu, kita akan jadi mudah tersinggung dan malas untuk menanggapi arahan yang diberikan atasan.

Mood yang sedang tidak baik ini juga akan membuat kita mudah untuk berseteru dengan rekan kerja.

Solusi untuk mengatasi mood yang buruk ini adalah dengan tidur sejenak.

Baca Juga: Akui Suaranya Tidak Fals, Barbie Kumalasari Umumkan Nama Fans Clubnya!

Saat kekurangan tidur maka hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang dan kita mudah merasa marah.

Dengan tidur siang ini akan membantu menyeimbangkan hormon neuroendokrin dan membantu meredam amarah.

Kita juga akan menjadi lebih rileks dan dapat melanjutkan perkerjaan dengan baik.

3. Mengembalikan Fokus

Selama kita tidur area di dalam otak yang berfungsi menyimpan memori akan diaktifkan kembali.

Saat kita tidur siang, saraf yang bekerja untuk daya ingat akan aktif dan membuat kita dapat mudah mengingat dan lebih fokus.

Saat kita terbangun, kemampuan untuk lebih fokus pada pekerjaan akan kembali.