4 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa, Bisa Kurangi Stres

Tidur siang sejenak selama kurun waktu tersebut akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Jika kita tidur siang lebih lama justru akan memberikan dampak buruk bagi tubuh, salah satunya meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Lalu apa saja manfaat dari tidur siang yang berkualitas ini?

Berikut rangkumnya untukmu.

1. Mengurangi Stress

Aktivitas yang padat sejak pagi hari membuat tubuh kita menjadi lelah dan menimbulkan stress yang akan mengganggu kinerja.

Tubuh kita membutuhkan istirahat sejenak di siang hari untuk menghilangkan stress tersebut.

Saat mengantuk di siang hari, kadar hormon kortisol akan naik dan menimbulkan stress.

Baca Juga: Jadi Bintang Porno Selama 3 Bulan, Mia Khalifa Bisa Kantongi Honor Rp171 Juta

Maka diperlukan tidur siang untuk menghilangkan kantuk dan menurunkan kadar hormon kortisol ini.

Tidur sejenak di sela-sela waktu makan siangmu akan sangat bermanfaat untuk menyegarkan pikiran kembali dan terhindar dari stress akbita pekerjaan.

2. Memperbaiki Mood yang Buruk