Tips Kesehatan, Inilah Sederet Pola Makan yang Ampuh Mencegah Diabetes

GridHype.ID - Diabetes termasuk penyakit silent killer yang bisa mengancam nyawa penderitanya.

Nah, untuk mencegah penyakit mematikan ini, kamu bisa mengikuti sederet tips kesehatan di bawah ini.

Tips kesehatan ini akan membagikan pola makan untuk mencegah diabetes.

Seperti diketahui, jenis makanan dan minuman yang manis-manis memang selalu menjadi favorit untuk dikonsumsi.

Namun, makanan dan minuman yang manis-manis tersebut ternyata tidak baik untuk kesehatan, sebab bisa memicu diabetes atau gula darah.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan oleh pola makan yang tinggi gula dan karbohidrat.

Antaranya, nasi putih, kue, minuman manis dan bersoda serta buah kaleng.

Selain karena makanan, diabetes juga dipicu oleh pola makan yang tidak teratur.

Jika kamu memiliki kebiasaan tidak sarapan dan sering mengemil, maka hal ini dapat memicu kenaikan gula darah dan menyebabkan diabetes.

Untuk mencegah diabetes, seseorang perlu menerapkan kebiasaan atau pola makan bergizi, seimbang, dan teratur.

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui pola makan yang bisa mencegah diabetes.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ada 5 Cara Mencegah Diabetes Lewat Pola Makan