Tips Kesehatan, Punya Segudang Manfaat bagi Penderita Diabetes, Timun Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Gula Darah

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membagikan manfaat timun.

Yang mana manfaat timun ini bisa menurunkan diabetes atau gula darah.

Yuk penderita diabetes merapat!

Timun adalah buah bergizi dengan kandungan air tinggi, yang umumnya dianggap sebagai sayuran.

Buah ini kaya akan nutrisi bermanfaat, serta senyawa tanaman tertentu dan antioksidan yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi.

Selain itu, timun juga rendah kalori dan mengandung banyak air serta serat larut, menjadikannya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.

Dikutip dari laman Medical News Today, orang-orang di India telah menanam mentimun untuk makanan dan pengobatan sejak zaman kuno.

Beberapa manfaat timun bagi kesehatan antara lain:

• Timun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting. Mereka dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
• Vitamin K dalam timun membantu pembekuan darah, dan dapat mendukung kesehatan tulang.
• Timun mengandung nutrisi cucurbitacin yang dapat membantu mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.

• Serat dalam timun dapat membantu mengelola kolesterol dan mencegah masalah kardiovaskular terkait.
• Timun mungkin memiliki manfaat anti-inflamasi.
• Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam timun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.
• Timun mungkin berperan dalam mengendalikan dan mencegah diabetes. Ia mengandung zat yang dapat membantu menurunkan gula darah atau menghentikan kenaikan glukosa darah terlalu tinggi.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, timun memiliki manfaat untuk membantu mengelola gula darah dan berat badan.

Kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat saat menjadikan mentimun sebagai camilan, terutama jika kamu mengalami obesitas – faktor risiko utama diabetes Tipe 2.