Tips Kesehatan, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Ampuh Meredakan Asam Urat Tinggi

Banyak yang meyakini apel sebagai makanan penurun asam urat.

Hal ini mungkin muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat.

Tetapi menu makan yang terjaga dapat membantu dalam menurunkan risiko kambuhnya gejala gout dan memperlambat kerusakan sendi.

4. Buah ceri

Baca Juga: Tips Kesehatan, Mengapa Mentimun Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat?

Menurut beberapa riset, buah ceri cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.

Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.

Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.

5. Air Putih

Sebenarnya kadar asam urat dalam darah juga bisa diturunkan dengan minum air putih dengan jumlah yang cukup.

Kadar hidrasi yang baik dapat membantu mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.

Asam urat akan dibuang oleh tubuh lewat buang air kecil dengan bantuan ginjal.