Tips Kesehatan, Mual Gegara Asam Lambung Naik? Begini 9 Cara Mengatasinya

Lantas bagaimana cara menghilangkan rasa mual karena asam lambung paling ampuh tersebut?

Dilansir dari health.kompas.com, simak ulasannya berikut ini:

Ubah pola makan

Hindari mengonsumsi makanan berlebihan.

Coba ganti pola makan menjadi makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.

Selain itu, kurangi atau hindari asupan pemicu asam lambung naik.

Stop merokok

Kebiasaan merokok lambat laun bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah.

Untuk itu, setop merokok demi mencegah mual karena asam lambung naik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Hindari rebahan atau tidur setelah makan

Agar asam lambung tak gampang naik, upayakan untuk tidak rebahan atau tidur setidaknya dua sampai tiga jam setelah makan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Masalah Asam Lambung Ternyata Bisa Diatasi dengan Petai Cina