Tips Kesehatan, 7 Daftar Lauk Pauk yang Aman Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung, Ada Telur Rebus!

Sehingga ini bergitu rentan menimbulkan sensasi terbakar di perut dan dada pemilik asam lambung.

Pilihlah sayuran dan buah yang tidak asam atau kadar keasamannya netral, seperti apel, labu dan wortel.

3. Nasi putih atau kentang

Makanan yang bebiji utuh seperti jagung, roti, nasi merah atau pasta tidak cocok untuk mereka yang menderita asam lambung.

Makan ini sulit untuk dicerna oleh pemilik asam lambung.

Dari pada memilih makanan di atas, maka nasi putih atau kentang adalah pilihan yang mudah untuk dicerna.

4. Tempe kukus atau rebus

Kandungan yang terdapat di kedelai bisa menekan mulas yang terjadi akibat peradangan lambung.

Tempe merupakan fermentasi kedelai yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Penderita asam lambung sebaiknya makan tempe dengan cara dikukus atau ditumis dengan olive oil.

Tempe yang digoreng dengan minyak mengandung lemak trans hanya akan memberi dampak tak baik untuk kesehatan, termasuk radang pada sistem pencernaan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 3 Resep Jus Segar yang Ampuh Obati Asam Lambung yang Tinggi