:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/08/04/temu-putih-untuk-asam-lambungjp-20230804022511.jpg)
5. Telur rebus
Telur merupakan lauk pauk yang aman untuk dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
Telur rebus adalah sumber protein yang bagus.
Namun sebaiknya konsumsi putih telurnya saja, karena kuning telur mengandung lemak tinggi yang bisa memicu gejala refluks, naiknya asam ke kerongkongan.
6. Daging dada ayam tanpa kulit
Dada ayam tanpa kulit merupakan pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung.
Bagian ini memiliki kandungan rendah lemak yang bisa mencegah peradangan pada lambung.
7. Jamur tiram
Jamur tiram memang memiliki kandungan asam, namun kandungan tersebut tidak terlalu bahaya dan bisa dimakan dalam jumla yang tidak berlebihan bagi penderita asam lambung.
Konsumsi jamur tiram bisa menurunkan hyperacidity atau kadar asam lambung yang tinggi.
Selain itu, jamur ini juga bisa menyeimbangkan kadar asam lambung.
Itulah lauk pauk yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/11/istockphoto-493637335-612x612jp-20210911023337.jpg)