Tips Kesehatan, Stop Makan 5 Sayuran Murah Meriah Ini Kalau Mau Asam Urat Minggat

Sebagai ganti dari sayuran ini, kamu bisa mengonsumsi brokoli yang memiliki lebih rendah purin dibandingkan kembang kol.

2. Bayam

Kamu yang menderita asam urat pun dianjurkan untuk mengurangi konsumsi bayam mulai hari ini.

Ternyata, bayam memiliki kandungan purin yang cukup tinggi, sehingga sangat berbahaya apabila dikonsumsi berlebihan.

Kandungan purin dalam sayur hijau ini bisa membuat seseorang mengalami asam urat jika tidak membatasi konsumsi bayam dalam sehari-hari.

3. Asparagus

Meskipun jarang dikonsumsi masyarakat Indonesia, tetapi kamu harus mengetahui bahwa asparagus juga dapat menyebabkan seseorang terkena asam urat.

Sayuran ini dikenal memiliki jumlah purin sedang, sehingga ahli medis menyarankan untuk mengonsumsi asparagus sebanyak 85 gr saja dalam satu hari.

Jika kamu memang ingin mengonsumsi asparagus, kamu bisa memadukan sayuran ini dengan bawang-bawangan agar risiko terkena asam urat berkurang.

4. Jamur

Jamur juga wajib kamu batasi konsumsinya jika memang tidak ingin terkena asam urat di kemudian hari.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 4 Buah-buahan yang Ternyata Ampuh Turunkan Asam Urat, Ada Jeruk!