:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Jika kamuseorang pria yang aktif atau seorang atlet, mengonsumsi toge secara teratur dapat membantu meningkatkan performa olahraga kamudan mempercepat pemulihan setelah latihan.
Mengandung Serat Tinggi
Toge juga kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat.
Serat membantu mengatur sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi toge, pria dapat mendapatkan asupan serat yang cukup, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Menyediakan Vitamin dan Mineral
Toge mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan pria.
Vitamin yang terdapat dalam toge antara lain vitamin C, vitamin K, dan vitamin E.
Sementara itu, mineral seperti zat besi, kalsium, dan magnesium juga terkandung dalam toge.
Vitamin dan mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan membantu fungsi otak yang optimal.
Sumber Antioksidan
Baca Juga: Tips Kesehatan, Kamu Mulai Pikun Dini? Ternyata 5 Makanan dan Minuman Ini yang Jadi Biang Keroknya
