Tips Kesehatan, 10 Buah yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi Usai Idul Adha 2023

Likopen merupakan antioksidan penting yang berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Selain likopen, di dalam tomat juga terkandung vitamin B dan kalium yang mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah tinggi.

3. Jeruk nipis

Senyawa flavanoid dalam jeruk nipis berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL.

Dengan kata lain, jeruk nipis merupakan buah yang bisa mengatasi kolesterol tinggi dan mengurangi risiko serangan jantung.

4. Delima

Melansir Mayo Clinic, buah delima memiliki kandungan antioksidan polifenol.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ampuh Obati Kolesterol sampai Gula Darah, Berikut 5 Manfaat Baik Minum Jahe Kayu Manis

Bahkan jus delima mengandung antioksidan hampri tiga kali lipat lebih banyak daripada teh hijau atau anggur merah.

Antioksidan dikenal memberikan beberapa manfaat yakni melindungi jantung, termasuk mengurangi kolesterol jahat alias Low Density Lipoprotein (LDL).

5. Semangka

Semangka juga termasuk penurun kolesterol.