Tips Kesehatan, 10 Buah yang Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi Usai Idul Adha 2023

- Kesemutan- Pegal pada tengkuk dan pundak- Rasa nyeri di kaki- Kram- Dada terasa nyeri

Pada Hari Raya Idul Adha 2023 ini tidak ada salahnya untuk lebih waspada akan kolesterol tinggi, salah satunya dengan tidak berlebihan dalam mengonsumsi daging merah.

Selain itu, ada beberapa cara untuk mengatasi kolesterol tinggi setelah makan daging kurban, yakni dengan makan beberapa buah

Berikut Buah yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Alpukat

Masih dari laman Kementerian Kesehatan, kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak yang menyehatkan, 63 persen penyusunnya merupakan asam lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh dalam alpukat berfungsi sebagai antioksidan untuk menjaga pembuluh darah dari kerusakan arteri oleh penumpukan kolesterol jahat.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Cara Mengatasi Kolesterol dengan Bumbu Dapur Menurut dr Zaidul Akbar, Apa Saja?

Selain itu, alpukat mengandung banyak serat dan omega-9 yang akan menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap rendah.

2. Tomat

Obat kolesterol tinggi lainnya yaitu tomat.

Buah ini mengandung senyawa likopen pemberi warna merah pada tomat matang.