Tips Kesehatan, 3 Jus Buah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dan Asam Urat Secara Efektif loh

GridHype.ID - Penderita kolesterol dan asam urat perlu banget tahu tips kesehatan berikut ini.

Pasalnya tips kesehatan ini akan membagikan cara menurunkan kolesterol dan asam urat dengan jus buah.

Dijamin tips kesehatan ini bikin kamu semua ketagihan.

Memang, asam urat dan kolesterol, penyakit yang harus segera diobati.

Ini jus buah yang bisa melumpuhkan kolesterol dan asam urat tinggi.

Asam urat dan kolesterol merupakan penyakit yang umum diderita masyarakat.

Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya.

Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa kamu anggap sepele.

Kamu harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Jus buah menurunkan kolesterol dan asam urat

Menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi bisa dengan mengonsumsi buah-buahan.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ampuh Obati Kolesterol sampai Gula Darah, Berikut 5 Manfaat Baik Minum Jahe Kayu Manis

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung, atau mengolahnya menjadi jus.

Berikut jus buah yang efektif menurunkan asam urat dan kolesterol tinggi:

1. Jus stroberi

Berjudul Tanaman Obat & Jus Untuk Asam Urat & Rematik karya Ir. Lukas Tersono Adi menunjukkan jus stroberi efektif meredakan asam urat.

Sebab, stroberi mengandung vitamin C, B2, asam folat, kalium, magnesium, flavonoid.

Mengutip dari Kompas.com, kandungan polifenol stroberi membantu mengatur sistem pembuluh darah.

Penelitian telah membuktikan bahwa stroberi efektif menurunkan kolesterol sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Jus nanas

Nanas mengandung enzim bromelin yang memiliki sifat antiradang.

Hal inilah yang membuat nanas efektif menurunkan asam urat tinggi.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Chiropractic Medicine, vitamin C bisa membantu mengurangi kadar kolesterol total.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 8 Sayuran Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Buah nanas merupakan sumber vitamin C.

Dalam 100 gram nanas mengandung sekitar 78,9 vitamin C.

3. Jus jeruk

Mengutip dari Kompas.com, jeruk mengandung vitamin C yang efektif menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh.

Merangkum dari FOOD NDTV, kandungan pektin dan limonoid dalam jeruk berperan untuk memperlambat proses pengerasan pembuluh darah sekaligus menurunkan kolesterol jahat.

Kamu bisa mengonsumsi salah satu dari ketiga jus buah di atas secara rutin.

Jangan lupa kamu tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan agar kadar kolesterol dan asam urat terkontrol.

Artikel ini telah tayang di Tribuntoraja.com dengan judul "Cara Enak Turunkan Kolesterol, Cukup Rutin Konsumsi 3 Jenis Jus Buah Ini"

Baca Juga: Tips Kesehatan yang Wajib Diketahui Orang Tua, Begini Cara Mencegah Kolesterol Tinggi pada Anak

(*)