Tips Kesehatan, Inilah Kadar Kolesterol Normal pada Pria dan Wanita yang Harus Kamu Ketahui

GridHype.ID - Tips kesehatan ini wajib diketahui oleh masyarakat Indonesia.

Sebab tips kesehatan ini akan membagikan kadar kolesterol normal pada pria maupun wanita.

Hal ini menjadi penting, agar kamu tidak abai terhadap penyakit kolesterol.

Sebagai informasi, kolesterol merupakan lemak yang berguna bagi tubuh.

Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat mengganggu aliran darah sehingga dapat menyebabkan komplikasi.

Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.

Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.

Oleh sebabnya, kolesterol menjadi salah satu penyakit atau gangguan kesehatan yang cukup ditakuti.

Sebab kolesterol yang berlebih bisa menyebabkan berbagai penyakit, khususnya yang berkaitan dengan jantung.

Ada dua jenis kolesterol yang terdapat dalam tubuh.

Pertama adalah kolesterol LDL.

Baca Juga: Tips Kesehatan, 7 Manfaat Luar Biasa dari Wedang Jahe dan Jeruk Nipis, Salah Satunya Ampuh Turunkan Kolesterol

Jenis kolesterol inilah yang berbahaya bagi tubuh.

Sementara kolesterol HDL merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui kadar kolesterol normal wanita dan pria. Daripada penasaran simak ulasannya berikut ini:

Kadar Kolesterol Normal Wanita dan Pria

Dilansir dari kontan.co, simak ulasan kadar kolesterol normal wanita dan pria berikut ini:

Melansir Verywell Health, kadar kolesterol diukur dalam 3 kategori, yaitu:

-Low-density lipoprotein (LDL).

-High-density lipoproteins (HDL).

-Koleterol total: gabungan dari jumlah kolesterol baik, kolesterol jahat, dan trigliserida dalam setiap desiliter darah.

Kadar kolesterol Pria dan wanita usia 19 tahun ke bawah

Kadar kolesterol normal yakni total kolesterol kurang dari 170 mg/dl.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ingin Makan Daging Kurban di Hari Raya tapi Takut Kolesterol Kumat? Mending Ikuti Tips Ini Sebelum Menyantapnya

LDL: kurang dari 110 mg/dl.

HDL: lebih dari 45 mg/dl.

Kadar kolesterol tinggi yakni total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 200 mg/dl.

LDL: lebih besar dari atau sama dengan 130 mg/dl.

Kadar kolesterol Pria usia 20 tahun ke atas

Kadar kolesterol normal yakni total kolesterol: 125-200 mg/dl.

LDL: kurang dari 100 mg/dl.

HDL: lebih dari 40 mg/dl.

Kadar kolesterol tinggi yakni total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 239 mg/dl. LDL: 160–189 mg/dl.

Kadar kolesterol Wanita usia 20 tahun ke atas

Kadar kolesterol normal yakni total kolesterol: 125-200 mg/dl.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 4 Jenis Olahraga yang Ampuh Turunkan Kolesterol

LDL: kurang dari 100 mg/dl.

HDL: 50 mg/dl atau lebih.

Kadar kolesterol tinggi yakni total kolesterol: lebih besar dari atau sama dengan 239 mg/dl. LDL: 160–189 mg/dl.

Demikian penjelasan mengenai kadar kolesterol normal wanita dan pria.

Supaya kadar kolesterol tidak naik, cara mencegahnya yaitu dengan menjalankan pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang digoreng.

Semoga bermanfaat!

Artikel ini telah tayang di Sonora.ID dengan judul "Kadar Kolesterol Normal Wanita dan Pria Berdasarkan Usianya, Cek Disini"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Kamu Wajib Tahu Kalau Sarapan Alpukat Ternyata Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

(*)