Tips Kesehatan, Kamu Wajib Tahu Kalau Sarapan Alpukat Ternyata Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

GridHype.ID - Tips kesehatan kali ini datang dari buah favorit sejuta umat yakni alpukat.

Tak cuma jadi olahan yang lezat, alpukat ternyata punya manfaat untuk kesehatan tubuh kita loh.

Mulai dari menurunkan kadar kolesterol di tubuh sampai menurunkan tekanan darah.

Ya, buah alpukat memang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Bahkan jika sarapan pakai buah alpukat cukup menyehatkan lho.

Buah alpukat bisa dimakan langsung atau dicampur dengan makanan lainnya.

Sebuah sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukan bahwa memasukkan alpukat dalam menu sarapan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Bahkan jika dilakukan setiap hari, ini bisa membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin.

Dilansir dari Grid.id, manfaat alpukat bisa dirasakan penyandang diabetes jika rutin mengonsumsi di antaranya:

1. Rendah

karbohidrat tinggi lemak Karena rendah karbohidrat, alpukat tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Baca Juga: Tips Mematangkan Alpukat dengan Cepat, Ahli Beberkan Keunggulannya