:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/20/alpukatjpg-20230420032803.jpg)
Makan alpukat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, ini berkat kandungan lemak dan seratnya (150 gram alpukat mengandung 22 gram lemak dan 10,1 gram serat).
2. Mengandung lemak tak jenuh tunggal
Lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Kandungan ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengelola kolesterol.
3. Tinggi kalium
Kandungannya yang kaya akan kalium sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi.
Kalium meniadakan efek natrium pada tekanan darah, sehingga membantu menurunkan angka tensi.
4. Menurunkan kadar kolesterol.
5. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol membuat alpukat sebagai buah yang bagus untuk kesehatan jantung.
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul "Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Sarapan Pagi Pakai Buah Alpukat"
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Duh Selama Ini Sia-sia, Ternyata Alpukat Dilarang Dimakan Bersama 2 Bahan Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)