Tips Kesehatan, Jus Buah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan secara utuh.

Namun, bila bosan kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus tanpa diberi tambahan buah.

Berikut jus yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes:

1. Jus buah naga

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.

Kandungan tersebut yang membuat buah naga bermanfaat menyeimbangkan gula darah.

Selain itu, jus buah naga juga bermanfaat melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.

2. Jus nanas

Mengutip buku Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi, karya Desty Ervira P,S,Gz,MPH dalam buah nanas terdapat bromelin yang berperan sebagai pencegah komplikasi diabetes.

Melansir dari Healthline, nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

3. Jus delima

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penderita Diabetes Wajib Coba, Ini Dia Manfaat Jahe Bubuk yang Baik untuk Tubuhmu