Tips Kesehatan, Jus Buah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Gula Darah pada Penderita Diabetes

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membagikan 4 jus buah yang efektif turunkan gula darah pada penderita diabetes.

Dijamin tips kesehatan ini bikin penderita diabetes ketagihan.

Yuk catat tips kesehatan di bawah ini!

Selain diet yang tidak seimbang, mengonsumsi gula, garam dan lemak berlebihan serta kurang berolahraga, stres juga menjadi salah satu penyebab diabetes.

Menurut laman Kementerian Kesehatan, saat tubuh stres, produksi seretonin akan terganggu, sehingga menyebabkan kemampuan tubuh dalam menciptakan insulin akan berkurang.

Menurut Akademisi Ilmu Gizi Universitas Indonesia dr Erfi Prafiantini, patogenis penyakit diabetes melitus cukup panjang.

“Konsumsi tinggi gula garam lemak, akan berdampak pada perubahan asupan kalori dan pada berat badan. Berat badan yang berlebih, suatu saat akan menjadi obesitas. Obesitas inilah jendela atau peluang atau celah munculnya penyakit non infeksi. Salah satu yang mendominasi adalah diabetes,” jelas Erfi dikutip dari Kompas.id, Sabtu 13 Mei 2023.

Penderita diabetes disarankan untuk melakukan diet sehat yang seimbang.

Diet tersebut bertujuan untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Perlu kamu ketahui, sayur dan buah mengandung serat dan kaya mineral yang baik untuk kesehatan penderita diabetes.

Beberapa jenis buah memiliki manfaat menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Turunkan Darah Tingi, Ini Dia 6 Manfaat dari Daun Pandan