Tips Kesehatan, Ternyata Ini yang Jadi Biang Kerok Asam Lambung Naik di Malam Hari

4. Berhenti Merokok

Selain mengontrol penyakit asam lambung, berhenti merokok juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.

5. Gunakan Bantal yang Lebih Tinggi

Berbaring dengan posisi miring memungkinkan kandungan asam lambung bisa melewati sfingter esofagus bagian bawah ke perut.

Gunakan bantal lebih tinggi saat tidur agar tubuh bisa lebih mudah miring ke kiri dan kepala sedikit terangkat.

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi juga bisa menunjang gravitasi agar mendorong asam lambung tetap bertahan di perut.

6. Minum Obat

Cara yang terakhir adalah dengan mengonsumsi obat asam lambung seperti jenis proton pump inhibitor (PPI).

Akan tetapi, perlu konsultasi dengan dokter terkait penggunaan obat ini dalam jangka panjang.

Demikian paparan lengkap mengenai penyebab asam lambung naik di malam hari dan cara untuk mengatasinya.

Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala yang dirasa semakin parah dan tidak kunjung berkurang.