Tips Kesehatan, Ternyata Ini yang Jadi Biang Kerok Asam Lambung Naik di Malam Hari

Mengonsumsi cokelat, bombai, bawang putih, dan mint sebelum tidur juga dapat membuat asam lambung naik.

2. Stres dan Berat Badan Tidak Terkontrol

Kondisi pikiran yang terlalu stres dan kerap kali membuat kita tidak bisa mengontrol berat badan juga bisa mengakibatkan asam lambung naik.

3. Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur

Tidur setelah makan dapat membuat lambung yang dipenuhi makanan menekan katup yang berada di antara kerongkongan bagian bawah dan bagian atas lambung hingga membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Berada di Posisi Berbaring

Saat berbaring, gaya gravitasi tidak mendukung asam lambung untuk tetap berada di perut, sehingga cairan tersebut rentan kembali naik ke kerongkongan.

5. Berkurangnya Refleks Menelan

Menelan penting untuk mendorong asam lambung ke bawah, tapi posisi tidur ternyata dapat mengurangi kemampuan seseorang menelan.

6. Berkurangnya Produksi Saliva

Produksi air liur atau saliva yang berfungsi untuk menetralkan asam lambung cenderung berkurang saat seseorang tidur nyenyak.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Infused Water Lemon Disebut Bisa Bikin Asam Lambung Makin Naik, Benarkah Demikian?