Tips Kesehatan, Bukannya Kenyang, Makan Tengah Malam Justru Datangkan Efek Mengerikan Ini bagi Tubuh loh

1. Mengacaukan pola makan selanjutnya

Bahaya makan tengah malam yang tak boleh disepelekan lainnya yakni mengacaukan pola makan selanjutnya.

Makan tengah malam praktis dapat mengurangi rasa lapar keesokan harinya.

Imbasnya, kamu rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.

2. Lelah fisik dan mental

Efek buruk makan tengah malam lainnya yakni tubuh rentan mengalami lelah fisik dan mental.

Ketika kamu tidur setelah makan tengah malam, tubuh masih dalam posisi mencerna makanan dan menguras energi.

Hal itu dapat membuat seseorang mengalami kelelahan dan merasa kekurangan energi seperti habis melakukan aktivitas fisik.

3. Gangguan pencernaan

Bahaya makan tengah malam yang tak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.

Jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah Ciri-ciri Diabetes pada Pria yang Wajib Kamu Waspadai