Tips Kesehatan bagi Penderita Asam Lambung, Inilah 5 Tips agar Ibadah Puasa Ramadhan Kamu Lancar

"Bila tidak ada isi atau makanan di perut untuk dicerna, seperti saat berpuasa, kadar asam lambung bisa meningkat," kata Berookim.

Apabila tidak ada makanan di perut untuk 'menyerap' cairan asam untuk mencerna makanan, cairan asam tersebut bisa menumpuk di perut.

Akibatnya, terkadang orang yang sudah punya gangguan pencernaan seperti penyakit asam lambung kronis merasakan nyeri perut, rasa tidak nyaman di dada (heartburn), dan regurgitasi atau cairan asam dari lambung naik ke kerongkongan.

Karena inilah, sebagian orang yang mengalami sakit perut karena naiknya asam lambung ketika perut kosong atau saat puasa.

Kabar baiknya, tubuh kemungkinan besar dapat mengatur keseimbangan asam lambung, setelah beberapa saat kamu menjalani ibadah puasa.

Tips puasa untuk penderita asam lambung

Jangan khawatir, bagi kamu yang tengah bergelut dengan gangguan pencernaan ini, ada beberapa cara aman yang bisa dilakukan agar penderita asam lambung bisa berpuasa dengan lancar.

Berikut beberapa tips puasa untuk penderita asam lambung agar ibadah lancar yang bisa dijajal:

Minum air hangat saat sahur

Air hangat dapat membantu menenangkan perut dan memberikan efek seolah pencernaan kita telah mengeluarkan asam.

Namun, hindari menambahkan bahan lain yang bisa meningkatkan asam lambung seperti lemon, karena bisa memicu rasa tidak nyaman di perut.

Baca Juga: Tips Kesehatan untuk Penderita Asam Lambung, Inilah Manfaat Buah Mengkudu yang Jarang Disadari